Astuces
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1- Trouver le sud par la montre à aiguilles 2- Trouver le nord à partir de l'étoile polaire |
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Préparer son parcoursQue vous partiez pour une randonnée de quelques heures ou pour plusieurs jours, la préparation du parcours est essentielle même si vous décidez de suivre un sentier balisé. Le premier conseil que nous pouvons donner est de vous procurer la ou les cartes IGN au 1/25000é pour le secteur de votre randonnée, soit sous forme papier (site de l'IGN) soit sous forme numérique (voir notre page ). Et surtout, n'oubliez pas de mettre une boussole dans votre sac à dos. |
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Trouver le sud par la montre à aiguillesPour trouver le Sud à un moment quelconque de la journée du jour à l'aide du soleil, tenir sa montre à plat, le cadran en haut, de façon que le soleil luise dessus. Pointer la petite aiguille vers le soleil. La direction du Sud est donnée par la bissectrice de l'angle formé par la petite aiguille et la direction de 13h en hiver et 14h en été. |
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Trouver le nord à partir de l'étoile polaireLa nuit il est facile de repérer la constellation de la Grande Ourse. L'étoile polaire donnant la direction de nord se trouve à la base de la constellation de la Petite ourse dans le prolongement des 2 étoiles (a) et (b) et à une distance visuelle correspondant à 5 fois la distance a-b. |
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Les enfants et la randonnéeIl est possible de randonner à tous âges. Les jeunes enfants, s'ils le souhaitent peuvent accompagner leurs parents en randonnée. Cependant, il est bon de retenir quelques principes de base: Pas d’âge minimum, le tout petit est porté par un adulte, mais attention de ne pas dépasser 2 heures de portage d’affilée. Dans un porte bébé , l’enfant est immobile; il vaut mieux éviter de sortir par temps trop froid ou trop chaud (et de toute façon, bien le protéger, en particulier du soleil. Evitez de dépasser les 2000m d’altitude; si votre enfant fait de nombreuses otites et rhinopharyngites, parlez en à votre médecin de famille avant de partir. Entre 4 et 8 ans
On peut envisager des balades plus longues en comptant une moyenne
de 1 km/h pour les plus jeunes jusqu’à 3 km/h (hors pauses) pour
les plus grands.
u>Entre 8 et 12 ans L’enfant peut marcher jusqu’à 15km par jour; on peut envisager des circuits de plusieurs jours. Au delà de 12 ans
La randonnée se rapproche de celles des adultes. Plus l’enfant
aura été habitué à marcher, plus il aura les capacités physiques de vous accompagner
(et bientôt c’est vous qui essayerez de le suivre)
Source: http://www.ffrandonnee.fr/sante.aspx
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Choisir sa randonnéeLa randonnée à la journée : Pour une sortie sur la journée, vous retiendrez un parcours de 1 à 6 heures de marche au maximum soit de 3 à 20km selon la nature du terrain ... et vos capacités!.
Dans tous les cas, vous prévoirez de vous équiper de chaussures de marche et de vous
munir d'une bouteille ou une gourde remplie d'eau surtout si vous randonnez par forte chaleur et avec des enfants. Si vous
partez sur des chemins qui vous sont inconnus, emportez avec vous une
carte au 25 000ème. Une boussole pourra également vous être utile. La randonnée sur plusieurs jours :
Une randonnée sur plusieurs journées nécessite une organisation plus approfondie.
Vous noterez avant de partir les coordonnées des secours que vous pourrez être amenés à contacter en cas d'accident. Ce qui signifie que vous emporterez avec vous de quoi appeler les services de secours (téléphone portable + batterie de rechange en cas de sortie sur plusieurs jours).
Vous aurez besoin d’un équipement complet, et cela que vous partiez deux
jours ou une semaine. Un conseil cependant, évitez la surcharge du sac à
dos en emportant trop de vêtements de rechange, et pensez à l’option
« petite lessive en route ».
Source: http://www.chamina.com/
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Comprendre avec l'IGNComment fabrique-t-on un carte : https://www.ign.fr/reperes/comment-fabrique-t-les-cartes EduGeo Site de l'éducation géographique : https://www.edugeo.fr/support/guide
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Sites de référence |
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Fédération Française de Randonnée pédestre Conseils pour lire la carte et le paysage |
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Institut Géographique National Télécharger les fiches pédagogiques de lecture de cartes de l'IGN |
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